Tervetuloa Ellenin kotisivuille!
Liikunta ja hyvinvointi Oy Elleni on pieni, viihtyisä jumppasali Uudenkaupungissa. Ellenin viikko-ohjelmasta löydät monipuolisen kattauksen ryhmäliikuntatunteja kaiken ikäisille, tasoisille ja kuntoisille liikkujille.
Ellenin tilat sijaitsevat Ainonkuja 5:ssä, Sorvakon asuntoalueella kerrostalojen keskellä. Tiloja on mahdollista vuokrata esim. lasten synttäreitä tai kaveriporukan saunailtaa varten.
Sivuilta löydät ajankohtaista tietoa tunneista ja tapahtumista.
TUNTIEN AIKATAULUT (klikkaamalla linkkiä pääset aikatauluihin)
- kehon hallintaa ja -huoltoa: pilates, PilatesHealth, kehonhuolto, ProMethod, Footbic, Footmap
- tanssillista: Zumba, ZumbaGold, Lavis, Disco
- lihaskuntoa: BOOST!, ZumbaToning, miesten kuntopiiri, Strong , PowerMethod, UUTUUS: Piloxin Booty Builder
- vahvaa tietoa ja osaamista raskaana olevien ja synnyttäneiden liikunnasta
TUNTIKUVAUKSET (klikkaamalla linkkiä näet lisätietoja tunneista)
TERVETULOA MUKAAN!
Viikkotunnit löytyy TUNTIEN AIKATAULUT -sivulta
Tapahtumakalenterista näet tulevat tapahtumat sekä näet salivaraukset.
Tänä syksynä on tärkeää pitää huolta hyvästä hygieniasta ja noudattaa ohjeistuksia, jotta voimme nauttia yhdessä liikkumisesta turvallisesti!
✅ Koronan takia otamme nyt syysloman jälkeen toistaiseksi käyttöön Vello tuntivarausjärjestelmän! Useimmille tunneille mahtuu hyvin mukaan edelleen ilmoittautumattakin mutta joillain tunneilla 20 osallistujan raja ylittyy, joten siksi otamme Vellon kokeiluun. ILMOITTAUDU ENNAKKOON: tiistai illan Lavikseen, torstai illan Discoon, sunnuntain Lavikseen sekä Zumbaan!
Ilmoittautumaan pääset tästä linkistä/ osoitteesta www.vello.fi/elleni
➡️ Etsi kalenterista päivä ja tunti jolle haluat osallistua ja ilmoittaudu mukaan. Ilmoittaudu vain jos olet tulossa. Peru ilmoittautuminen mahdollisimman aikaisin, jos et tulekaan.
➡️ Voit laittaa Johannalle viestiä jos joku ei onnistu 050 5643374!
✅ Tule tunneille ainoastaan täysin terveenä.
✅ Pidä huolta hyvästä hygieniasta. Pese käsiä perusteellisesti ja usein.
✅ Salilla on tarjolla käsidesiä, käytä sitä tullen mennen.
✅ Ellenissä on kaksi pukuhuonetta eli voit tulla saliin talon molemmista päistä.
✅ Jos pukutiloissa on tiedossa tunkua niin suosittelen odottamaan edellisen tunnin päättymistä esim. ulkona. Lopetan edellisen tunnin ajoissa jotta jumppaajat ehtivät pois alta ja aloitamme tunnin sitten kun kaikki ovat ehtineet saliin ilman ahtautta!
✅ Ota tunnille mukaan oma jumppa-alusta tai iso pyyheliina jonka voit levittää jumppa-alustalle.
✅ Pidä tunnilla 1,5m etäisyys kanssajumppareihin.
✅ Jos olet matkustanut ulkomaille, pidäthän omaehtoisen kahden viikon karanteenin ennen kuin osallistut taas jumpalle.
✅ Tiloissa on määräysten mukainen liikuntatiloihin sopiva koneellinen ilmanvaito.
Johanna
ExtraLauantai 7.11. Tarjolla jotain erilaista:
Klo 10 Kangoo Jumps & klo 11 Freestyler Ohjaajana Turusta Veronica Deac. Hinta 15€/jumppa tai 25€/molemmat tunnit. Ilmoittaudu ennakkoon Johannalle!
llenin PIKKUJOULU MARATONJUMPPA pe 20.11. klo 18-20, kaikille avoin, ilmainen, ei ilmoittautumista
Jumppien hinnat:
JUMPPIEN HINNAT
Kertahinta 10€ , alle 18v/opiskelijat/eläkeläiset/ työttömät/ yrittäjät 7€
Sarjakortit
Sarjakortilla voit käydä millä tunnilla tahansa. Sarjakortilla voit ottaa myös ystäväsi mukaan kokeilemaan tunteja! Sarjakortti pysyy voimassa, joten tervetuloa taas tauon jälkeen:
5x 40€
10x70€
20x115€
1h/viikko/kausi 65€
Kausimaksu sis. kaikki* syksyn tunnit (22.8.20-6.1.21) 195€ (*ei erillisiä kursseja), syysloma vko 42.
Kausimaksu sis. kaikki* kevään tunnit (24.12-20.-29.4.-21) 195€ (*ei erillisiä kursseja), hiihtoloma.
Kausi maksun voi nyt maksaa myös neljässä erässä eli kerran kuussa 49€/49€/49€/48€ (Maksaessasi ensimmäisen osan maksusta sitoudut maksamaan koko kausimaksun!)
KEVÄÄN koronatilanteen takia PilatesHealth-kurssiliset saavat osallistua syyskaudella veloituksetta tiistain klo 17-18 pilates&pienvälineet tunneille!
Huomioithan, että Johanna pitää (ainakin yleensä) syys-, kevät- ja kesäkaudella jonkin lomapätkän jolloin ei ole tunteja. Lisäksi, jos Johanna sairastuu tai on jossakin koulutuksessa tai lastensa jutuissa, voi tulla tuntien peruuntumisia tai jos jollakin tunnille ei käy jumppareita voidaan tunti lopettaa.
HUOM! Erillisillä kursseilla on oma hinta, esim. PilatesHealth, ProMe-valmennus, footbic-kurssit.
