Boost!
Monipuolinen tehopläjäys sisältää hyvää musiikkia ja hikistä menoa koko kropalle.
Tunti aloitetaan lämmittelyllä ja sykkeen nostolla, jonka jälkeen on monipuolisia kehonhallinta- ja lihaskuntoliikkeitä seisten ja lattialla. Lopuksi vielä venyttelyt.
Sopii kaikille.